オクラ

オクラのネバネバ成分には
疲労回復、免疫力アップ、整腸効果、消化吸収のサポートなど、健康に良い効能がたくさん含まれています。
表面のうぶ毛を塩でこすりながら取り、そのままさっと茹でれば色鮮やかに仕上がります。
日ごろから積極的に取り入れて、疲れにくい体作りをしましょう♪